Costituisce un valido strumento per operare in modo olistico, in quanto permette di lavorare contemporaneamente su due livelli, fisico e spirituale.
E’ un elemento di aiuto per aumentare la consapevolezza del nostro corpo e di noi stessi: infatti attraverso esercizi mirati, che nascono dalla combinazione delle posizioni classiche dello yoga (âsana) delle discipline aeree e del pilates, possiamo raggiungere una maggiore percezione del nostro corpo che, libero totalmente o parzialmente dalla compressione della gravità e sostenuto dalla stoffa, può trarre innumerevoli benefici da tali esercizi, in totale sicurezza e senza sovraccaricare la colonna vertebrale. Quindi sarà proprio la spina dorsale che ne beneficerà, allungandosi in decompressione discale, che ci porterà ad un riallineamento energetico dei chakra lungo il nostro corpo e l’energia sarà più libera di scorrere attraverso di essi. Sarà anche il sistema muscolo scheletrico nel suo insieme a trarne beneficio e, grazie alle inversioni che permettono il ritorno del sangue alla testa, verranno riattivati anche quello circolatorio, digestivo e respiratorio.
Cambiando inoltre la relazione dinamica col terreno, ne ricaveremo un aiuto per capire meglio il nostro corpo.
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